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Ferienzeit ist Reisezeit

Gesunder Reiseproviant: leichtes Essen für die Autofahrt

Der lang ersehnte Urlaub beginnt oft mit einer mehrstündigen Autofahrt. Langes Sitzen, zäher Verkehr und Staus machen die dann folgende Urlaubsentspannung umso dringlicher. Viele greifen während solch einer Fahrt zu einem Kaffee nach dem anderen, essen aus Langeweile Süßigkeit um Süßigkeit oder halten auf der Autobahn am Rastplatz mit angrenzendem Fast-Food-Restaurant. Doch tatsächlich sorgt genau das für zusätzliche Belastung und hat Müdigkeit und Trägheit zur Folge. Besser ist ein gesunder Reiseproviant, der während der Autofahrt wach und fit hält und gleichzeitig noch schonend für unsere Zähne ist.

Für lange Fahrten mit dem Auto eignen sich leichte Speisen, die fit und wach halten und dennoch den Hunger stillen:

  • Belegte Vollkornbrote oder Wraps mit Hartkäse, Frischkäse, Putenbrust oder pflanzlichem Aufstrich sowie etwas Gemüse und Salat sind hier eine gute Wahl.
  • Auch gekochte Salate wie Nudel-, Reis- oder Kartoffelsalat eigenen sich als Reiseproviant und sind gut vorzubereiten & mitzunehmen.
  • Fingerfood wie Gemüsesticks oder Cocktailtomaten ebenso, denn damit wird nicht gekleckert.

Wir wünschen allen unseren Patientinnen und Patienten einen guten Appetit, eine sichere Autofahrt und – wenn Sie am Ziel der langen Fahrt angekommen sind – einen schönen und entspannten Urlaub!

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