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Zahngesunde Snacks zu Halloween

Süßes oder Saures – der Albtraum für die Zähne! Am 31. Oktober ist es wieder soweit: kleine Gespenster laufen durch die Straßen und sammeln Saures, während junge Hexen auf den Halloweenpartys Süßes naschen. Mit diesen gesunden Snack-Alternativen können Sie den Zuckerkonsum an Halloween reduzieren, den Zähnen etwas Gutes tun und das Kariesrisiko klein halten.

1. Bananen-Geister

Schokolinsen eignen sich hervorragend als Münder oder Augen. Drücken Sie diese in halbierte Bananen und schon sind die kleinen Geister fertig.

2. Mandarinen-Kürbisse

Schneiden Sie Sellerie oder Gurke in kleine Stücke (ca. 1cm) und setzen diese oben in die Mitte geschälter Mandarinen. Im Handumdrehen haben Sie kleine Kürbisse kreiert.

3. Monsterhäppchen

Vierteln Sie Äpfel und schneiden jeweils etwas von der Seite der Apfelschale heraus. Bestücken Sie die obere Hälfte mit Sonnenblumenkernen und die untere mit einer Erdbeerscheibe, sodass es nach Zähnen und Zunge aussieht. Anschließend können Sie mit etwas Puderzucker Augen formen und fertig sind die Monster.

4. Gruselige Paprika

Schneiden Sie Paprikaschoten oben auf und entfernen das Innenleben. Danach können Sie gruselige Gesichter in die Paprika schneiden, wie man es vom Kürbisschnitzen kennt und sie wahlweise mit weiterem Gemüse füllen.

5. Knusprige Hexenbesen

Ein Halloween ohne Hexen wäre undenkbar, ebenso wie Hexen ohne ihre Besen. Indem Sie Käsescheiben längs halbieren, auf einer Seite mehrfach einschneiden und um eine Salzstange wickeln muss niemand auf den Hexenbesen verzichten.

Mit diesen gruselig-gesunden Snacks peppen Sie jede Party auf und begeistern die großen und kleinen Gäste. Darüber hinaus sind die Alternativen schnell und einfach zubereitet, sodass Sie nicht lange in der Küche stehen müssen.

 

(Bildnachweis: AleksandarNakic, iStock)

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